“lulu：画直线。前后脚分开至极限，前脚与直线平行......脚跟与直线成90°左右的夹角。”

    微信那边的姑娘，打字很快，几秒不到，就发了一堆过来。

    想到之前在网上做的摘抄，越看越觉得眼熟的林宁，索性直接问道。

    “林宁：后面是不是，下蹲后座，保持重心，双手抱球，前膝前顶，后膝横开，通过腰胯之力全身极力向地面下坐降？”

    “林宁：你确定不是给我复制的百度百科？”

    讲真，若不是记得自己的新人设是个妹子，自觉被人耍了的林宁，骂人的心都有。

    “lulu：小姐姐你误会了，这种拉大筋法很有效，大家都这么练，所以很受推崇。”

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