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    武道四步：

    第一步：炼体五境，凝力、铜皮、换血、铁骨、金藏

    第二步：炼气四境，聚气，气变，灵脉，御空

    第三步：炼魂三境，神念，元神，化身

    第四步：阴阳两境，地阴，天阳